Niedobór snu znacząco osłabia wydajność w pracy

29-12-2023

Sprawdzono związek między wydajnością w pracy i nawykami związanymi ze stylem życia wśród japońskich pracowników. Jak ustalono, niewystarczająca ilość snu była dominującym czynnikiem wpływającym na wydajność pracy u mężczyzn i kobiet. Na drugim miejscu znajdował się brak regularnych ćwiczeń i spożywania posiłków późnym wieczorem. Odkryto też, że mężczyźni częściej niż kobiety mieli nawyki związane ze stylem życia, które wpływały na wydajność w pracy.

Niedobór snu znacząco osłabia wydajność w pracy [fot. collage Senior.pl / Canva]

Osłabienie produktywności w Japonii stało się głównym problemem społecznym w związku ze zmniejszaniem się liczby ludzi w wieku produkcyjnym, co ma związek z niższym wskaźnikiem urodzeń i . Z tego powodu firmy skupiają się na inicjatywach „zarządzania zdrowiem i produktywnością", aby poprawić stan zdrowia zatrudnionych i poprawić ich wydajność w pracy.

Przeanalizowano różne informacje na temat kilkunastu tysięcy pracowników korporacji w celu zbadania związku między jedenastoma nawykami związanymi ze stylem życia (uwzględniającymi m. in. , ćwiczenia fizyczne, dietę, spożywanie alkoholu i sen) i wynikami w pracy. Wyniki wykazały, że niewystarczająca ilość była najsilniej powiązana ze słabą wydajnością w pracy w przypadku obojga płci.

Co więcej, zauważono, że nawyki związane ze stylem życia, takie jak wolne tempo chodzenia, palenie papierosów i pomijanie śniadań, wiążą się z niższą wydajnością w pracy u mężczyzn, podczas gdy u kobiet wpływ mają takie nawyki, jak szybkie tempo jedzenia.

Według ekspertów niezbędna jest edukacja zdrowotna i działanie w miejscu pracy skupiające się na poprawie snu, regularnych ćwiczeniach i porach kolacji.

Na podstawie:

Senior.pl

Tagi: produktywność, starzenie się, wydajność, niedobór snu

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.