Stres w pracy - tak groźny dla zdrowia, jak bierne palenie

Badacze przeanalizowali 228 badań oceniających wpływ 10 czynników stresujących w pracy na zdrowie fizyczne i psychiczne pracowników, w tym na zachorowalność i śmiertelność.

Najpoważniejszym stresorem była obawa o to, że wkrótce straci się pracę - to zwiększało ryzyko problemów zdrowotnych o 50 proc. Szkodliwe efekty dawały też: konflikty rodzinne, niepewność w pracy, nadmierne wymagania, i niska kontrola nad organizacją pracy.

Naukowcy zrównują wpływ na zdrowie z tymi, jakie daje - statystycznie są to podobne szkodliwe efekty.

Jak osłabić stres w pracy? Przede wszystkim warto sobie z niego zdać sprawę i zastanowić się, co konkretnie sprawia, że się go odczuwa. Być może już niewielkie zmiany poprawią ci humor. Czasem niezbędne są znaczniejsze modyfikacje, np, zmiana grupy, z którą pracujesz, czy godzin pracy. Ostatecznie, zdarza się, że konieczne jest podjęcie decyzji o zmianie pracy. W każdy razie przedłużający się wywołuje spadek odporności immunologicznej. W wyniku tego nasz organizm ma problem ze zwalczaniem i wirusów. Bywa tak, że człowiek przestaje sobie radzić w sytuacjach wymagających dużej mobilizacji organizmu. Przy chornicznym stresie dochodzi do niekorzystnych zmian w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych, w tym również do choroby wieńcowej jak i .